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日本的中风:做什么以及如何避免

中风在日本炎热的夏天是真正的危险。这是避免它的方法,如果您得到它该怎么办。

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日本的夏天总是感到霸道,感觉每年都比上一年更热。但是这种感觉可能是正确的。去年六月,该国当月的最高温度在强烈的热浪

6月的记录也打破了中风受害者的数量,当月,总共有15,969人被送往医院,这是2021年6月的三倍。

高温不是开玩笑!我们希望每个人都安全,以帮助您保持冷静,以下是一些方法打火在日本,如果您或您认识的人成为中风的受害者该怎么办。

有用的日本词汇用于中风

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那很酷的biz呢?

如果您或周围的人似乎患有中风,这里有一些有用的单词和短语,可以在紧急情况下解释日语中的中风。

英语 日本人 罗马吉
中暑 ねっ()ちゅう()しょ() Necchusho
这里有喷泉吗? ここにみず()()()があります? koko ni mizu nomiba ga arimasuka?
我们可以打开[风扇/空调]吗? [[せん()ぷう()()/エアコン]つけてです?? [senpuki / e-a-kon] tsukete mo ii desu ka?
我可以休息一下吗?我感到微弱。 めまいがし。すこ()やす()んでもいいです? memai ga shimasu。Sukoshi Yasunde Mo II Desu Ka?
请帮助,[我/他们]患有中风。 ねっ()ちゅう()です。()てつ()だってください。 necchusho desu。Tetsudatte Kudasai。
叫救护车! きゅう()きゅう()しゃ()をよんで! kyukyusha o Yonde!

在中风的情况下打电话给谁

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数字温度在新朱库的炎热天气中显示出35摄氏度。

中风可能是致命的,但症状从轻度到重度不等。中风的水平是:

  • 1级(温和):头晕,肌肉痉挛,恶心
  • 2级(中度):头痛,恶心,疲劳
  • 3级(严重):抽搐,干燥的皮肤,混乱,无法直行,无意识

如果某人失去知觉,请随时召集救护车。如果您对要去看医生还是打电话给救护车有疑问,请首先东京EMS。您可以使用他们的简单自我检查系统在线或拨号#7119与顾问交谈。他们将指导您是去看医生还是立即致电救护车。

虽然这是东京的服务,但如果您从其他地方致电,他们应该能够指导您进入正确的频道。您可以看到有关其他地区的更多信息这里(日本人)。

如果发生紧急情况,请立即致电119。这是日本的紧急号码,将与您联系以提供救护车。

预防中风和保持凉爽的技巧

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尽一切可能保持凉爽。

首先避免中风绝对是必经之路,因此这里有一些保持凉爽的技巧。

检查热警告

如果您必须使用诸如NHK(英语)。通常,一天中期是离开房屋或办公室的最糟糕的时间。

喝很多的水

中风的主要原因之一是脱水。您的身体通过汗水失去盐和水,因此始终随身携带水或运动饮料。通常,喝的水比您想象的要多!

使用空调

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您将要删除几个学位。

中风也可能在室内发生。您可能会很想避免空调以节省电费,但必须将健康放在首位。充分利用空气孔的一些技巧正在一个房间里,关门和窗帘以捕获冷空气,并保持温度以上20°C以避免过度锻炼。

有关更多信息,请查看我们的文章在日本使用空调

使用冷却产品

日本的人们对夏季的热门并不陌生,因此不乏冷却产品。一些有用的是冷却汗衫,例如Uniqlo和Triumph,Parasols,冷却毛巾和便携式风扇。

避免在一天中期运动

结合剧烈的活动和炎热的温度意味着您的身体无法足够快地冷却您,因此身体热量会积聚,导致中风。如果你想运动,选择一个温度控制的环境,例如健身房或游泳池。否则,选择日出或日落。

有用的资源

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如何在日本生存。

为了了解最新信息,并避免自己陷入热程度,有一些应用程序和网站可以在您的陪伴下使用。

  • NHK:按区域按小时热中风风险信息,以及有关避免中风的各种文章
  • MHLW:有关防止卫生,劳动和福利部进行热中风的各种文章
  • JMA:日本气象局的天气信息和中风警报
  • 雅虎!:日语中风警报和信息
  • 雅虎!天気(苹果/谷歌):日语中的天气应用带有中风警报

希望这至少要提醒您去喝水!在日本炎热的夏天保持冷静,并照顾您周围的人。

在日本的夏季,您有什么技巧可以保持额外的凉爽吗?在下面的评论中分享它们!

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